كيف نتعامل مع النقد الموجه الينا

يف نتعامل مع النقد الموجه إلينا؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]مديرنا في العمل- أفراد أسرتنا- حماتنا- أصدقاؤنا.. يمكن أن تبدو الحياة من حولنا وكأنها «مليئة» بالأشخاص الذين «يترصَّدون» تصرفاتنا والجاهزين في أيّ لحظة لانتقادنا وتوجيه الملاحظات لنا بشأن تصرفات قمنا بها قد «لا تعجبهم».
وفي هذه الحالة، يمكن أن نتحول إلى أشخاص «يستحقون الملامة» دائماً، ويلعب الآخر دور الشخص العاقل الذي لا يمكن أن يخطئ أبداً.
ولكن كيف يمكن لنا أن نواجه النقد والأشخاص الذين يوجهونه لنا، لاسيما في حال كنا غير مقتنعين أبداً بما يقولونه؟.
.

يمكن لأيّ شخص منا أن يواجه النقد، سواء من المدير المباشر في العمل الذي قد يجد العديد من العيوب في العمل الذي نقدمه، أم من حماتنا، أم من أحد أفراد أسرتنا الذين يعتقدون بأنهم يقدمون لنا «النصائح المفيدة» التي لا يمكن لغيرهم أن يقدمها لنا، وحتى من الأصدقاء الذين يرون أننا مقصرون في الاهتمام بهم كالاتصال بهم والاطمئنان على صحتهم.
ولأنَّ هؤلاء الأشخاص هم جزء أساسي في حياتنا ولا نودّ أن نخسرهم أبداً، كيف يمكن أن نواجه النقد الذي يوجهونه إلينا، لاسيما عندما لا نكون مقتنعين بالملاحظة المقدمة، ونشعر بأننا نود «الصراخ» في وجههم؟.

لا تضع نفسك في موقف «الدفاع» عن النفس
إنَّ أول «قانون» يمكن أن تتبعه لكي تتجاوب مع النقد بطريقة إيجابية هو ألا تضع نفسك في موقف «المذنب» وتحاول الدفاع عن نفسك.
يقول الخبراء إنه من الضروري ألا تضع نفسك في موقف تظهر فيه وكأنك ارتكبت «جريمة» ما تستحقّ عليها العقاب واللوم.
ويمكن أن يكون من الصعب أن تُظهر للطرف الآخر الذي وجَّه لك النقد أنه مخطئ في ملاحظاته، إلا أنه، ومن خلال تفاعلك مع الموقف بطريقة عدوانية، يمكن أن تساعده على أن يؤكد لنفسه أكثر أنك تستحقّ فعلاً النقد الذي وجَّهه إليك.
كما أنَّ التصرف العدواني يمكن أن يضع الشخص في موقف «الضعيف» الذي يستحقّ النقد الموجه إليه. ومن وجهة نظر المنتقد، فإنَّ هذا الشخص لا يستحقُّ أن يُعطى الفرصة ليعبّر عن أفكاره، كما أنه قد يصرُّ أيضاً على إثبات أنه مخطئ ويستحقّ النقد الموجه.

خذْ بالاعتبار وجهة نظر الآخرين
أن تظهر للشخص الذي وجَّه إليك النقد أنك تحترم وجهة نظره -حتى وإن كنت لا تراها مهمة- يمكن أن يجعل موقفك أقوى؛ إذ إنَّ التصرف بهذه الطريقة يمكن أن يؤكد للطرف الآخر أنك واثق من نفسك، وأنك تتقبل النقد على الأعمال التي تقوم بها دون أن يتمَّ توجيه النقد لشخصيتك.
وتعمل هذه الطريقة أيضاً على مساعدتك في مناقشة الأمور التي قد لا تراها صحيحة في المهمات التي يقوم بها هذا الشخص في المرات القادمة.
كما أنَّ تقبّل وجهة نظر الطرف الآخر، سواء كنت مقتنعاً بها أم لا، لن يضعك في موقف «المذنب».
وفي حال وُجِّه إليك النقد من قبل مديرك في العمل على مهمة ما قمت بها، فإنه يمكن، في هذه الحالة، أن تحاول تقبّل وجهة نظره بأن تقول له: «هل تعتقد ذلك فعلاً؟». ولتظهر له بأنك مهتم، يمكن أن تضيف: «هل لك أن تخبرني عن الأسباب التي جعلتك تتبنَّى هذا الرأي؟».
ويقول الخبراء إنَّ التعرف على وجهة نظر الطرف الآخر التي جعلته يوجه إليك هذا النقد، يمكن أن يفيدك كثيراً؛ إذ يمكن أن تكون نظرته إيجابية وتجد الفائدة في هذه الانتقادات، كأن تعمل فعلاً على تطوير قدراتك في الجانب المهني على سبيل المثال.

لا تتردَّد في تقديم أفكارك
عندما يُوجَّه إليك النقد، سواء من أحد أفراد أسرتك أم من مديرك في العمل أم من أحد أصدقائك، فإنه من الضروري أن تحاول تقديم أفكارك بعد أن قمت بتقبل نقدهم.
فبعد أن تعرَّفت على وجهة نظر الشخص أمامك، يحين الوقت لكي تقدم أفكارك. وهنا ركز على كلمة «أنا».
وفي حالة المدير، يمكن أن تقول أفكارك: «أنا أعتقد أن وجهة نظري مخالفة بعض الشيء لرؤيتك».
أما في حال عاتبك صديقك بأنك لا تكلّمه، يمكن أن تقول له: «لقد كلمتك أنا في الأسبوع الماضي».
ومن الضروري أن يكون صوتك هادئاً، وحاول ألا تبدأ بكلمة «أنت»، حيث قد تظهر وكأنك في موقف الدفاع عن النفس.
ففي حالة الصديق، تجنَّب عبارة: «أنت لا تتصل بي»، وركّز على فكرة أنك أنت من تحدَّث آخر مرة

مشكووووووووووووووورة

بورك فيك
وتسلم الايادي
ماننحرم من جديدك
دام تالقك وعطاؤك
شكرا لك
تقبلي مروري المتواضع

شكرا لكما على المرور

نصائح استفدت منها شكرا لك اختي نبووووووعة

شكرا لك اختي على المرور الرائع

نعم غاليتي نصائح في القمة
شكرا لك
وتسلم الايادي
وحسن الاختيار

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا لك اختي الغالية على الموضع الرائع تقبيل مروري

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكوووووره ياعمري

الموضوع متألق

متل باقي مواضيعك وردودك

يسلموو اديك

شكرا لك على
الرد المشجع