اختبار ..هل انت كئييبة ام لا؟؟

وردة الاحلام كتب:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إقرأ مفردات الإختبار ثم أجب عن الأسئلة ب ( دائماً , أحياناً , أبداً ) حسب ما تجده مناسباً لك

ضع ثلاث درجات لكل سؤال تجيب عليه بدائماً , درجتين لكل سؤال تجيب عليه بأحياناً , درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بأبداً

1- أشعر بالحزن و القلق الدائم
احيانا
2- أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين
احيانا
3- فقدت الإهتمام بالآخرين
احيانا
4- أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة
ابدا
5- أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالإنشراح
ابدا
6- تسيطر علي مشاعر التشاؤم
احيانا
7- أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة
احيانا
8- يسيطر علي الشعور بالذنب
احيانا
9- أشعر بأنه لا قيمة لي في المجتمع
ابدا
10- أشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف و إنفعالات الآخرين
احيانا
11- أعاني من الأرق الشديد
ابدا
12- أنام لساعات طويلة
احيانا
13- أستيقظ في منتصف الليل و لا أستطع النوم مرة أخرى
ابدا
14- أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية
ابدا
15- أشكو من آلام جسمية مزمنة
ابدا
16- أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها
ابدا
17- أميل للبكاء
احيانا
18- أشعر بالتوتر و الإنزعاج لأتفه الأسباب
احيانا
19- أشعر بالنشاط الزائد عن الحد
دائما
20- أشعر بالخمول و عدم القدرة على الحركة
ابدا
21- يصعب علي التمتع بالهدوء و الإسترخاء
احيانا
22- أشعر بالتعب و الإرهاق
احيانا
23- أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني
احيانا
24- أعاني من صعوبة التركيز
احيانا
25- أعاني من النسيان
احيانا
26- يصعب علي إتخاذ القرار السليم
ابدا
27- أفكر بالإنتحار
ابدا
28- أرى الجو المحيط بي مكفهر
ابدا
29- أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير
ابدا
30- أرى مسحة الحزن على وجوه الناس
ابدا
31- أتحدث عن الموت بشكل دقيق
احيانا
32- أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة
ابدا
33- أنقل أخبار الحزن أكثر من أخبار الفرح
ابدا
34- أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة و الشقاء
ابدا
35- أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل
ابدا
36- أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح
ابدا
37- أكثر من زيارة المقابر
ابدا
38- أفضل حضور مراسم الحزن أكثر من مراسم الفرح
ابدا
39- أبكي أكثر مما أضحك
احيانا
40- أميل لإستعمال اللون الأسود أكثر من الألوان الأخرى
ابدا
41- تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين
ابدا
42- أتفاعل مع المواقف المحزنة أكثر من مواقف الفرح
ابدا
43- أتوقع للعالم الدمار أكثر من الإزدهار
ابدا
44- أفكر بطرق مختلفة للإنتحار
ابدا
45- أفضل سماع الأخبار الحزينة
لا لا ابدا
46- يسيطر علي الإنزعاج عند الإستيقاظ من النوم في الصباح
احيانا
47- أشعر بضيق شديد وقت الغروب
احيانا
48- أفضل الإنعزال عن الآخرين
احيانا
49- يذكرني اللون الأحمر بالدم
احيانا
50- أرى القلق في عيون الناس
ابدا
الآن إجمع الدرجات التي حصلت عليها و أنظر إلى النتيجة

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 175 - 150 ) : أنت مصاب بالإكتئاب بشكل جدي و يحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالاً

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 149 - 100 ) : أنت مصاب بالإكتئاب و تحتاج إلى رعاية و إشراف الطبيب

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 99 - 75 ) : إنك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني و مساعدة الأهل لك على ذلك

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 74 - 50 ) : أنت في صحة جيدة

مجموعي كان 62
اظن انني في صحة جيدة



تسلمي على هذا الاختبار دمتي وفية لنا

1- أشعر بالحزن و القلق الدائم

ابدا
2- أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين
احيانا

3- فقدت الإهتمام بالآخرين
ابدا

4- أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة

ابدا
5- أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالإنشراح
احيانا

6- تسيطر علي مشاعر التشاؤم
ابدا

7- أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة
ابدا

8- يسيطر علي الشعور بالذنب
ا
بدا
9- أشعر بأنه لا قيمة لي في المجتمع

ابدا
10- أشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف و إنفعالات الآخرين

ابدا
11- أعاني من الأرق الشديد

ابدا
12- أنام لساعات طويلة
دائما
13- أستيقظ في منتصف الليل و لا أستطع النوم مرة أخرى
احيانا اذا اكتفيت

14- أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية

ابدا
15- أشكو من آلام جسمية مزمنة
ابدا
16- أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها

ابدا
17- أميل للبكاء

ابدا الضحك
18- أشعر بالتوتر و الإنزعاج لأتفه الأسباب

ابدا
19- أشعر بالنشاط الزائد عن الحد

احيانا
20- أشعر بالخمول و عدم القدرة على الحركة

احيانا
21- يصعب علي التمتع بالهدوء و الإسترخاء

ابدا
22- أشعر بالتعب و الإرهاق

احيانا
23- أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني
ابدا

24- أعاني من صعوبة التركيز

ابدا
25- أعاني من النسيان
احيانا

26- يصعب علي إتخاذ القرار السليم

ابدا
27- أفكر بالإنتحار

ابدا ولا باسمه
28- أرى الجو المحيط بي مكفهر
احيانا

29- أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير

ابدا
30- أرى مسحة الحزن على وجوه الناس

احيانا
31- أتحدث عن الموت بشكل دقيق

احيانا
32- أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة

ابدا
33- أنقل أخبار الحزن أكثر من أخبار الفرح

ابدا
34- أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة و الشقاء

ابدا
35- أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل

ابدا
36- أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح

احيانا
37- أكثر من زيارة المقابر

ابدا
38- أفضل حضور مراسم الحزن أكثر من مراسم الفرح

ابدا
39- أبكي أكثر مما أضحك

ابدا
40- أميل لإستعمال اللون الأسود أكثر من الألوان الأخرى

دائما
41- تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين

احيانا
42- أتفاعل مع المواقف المحزنة أكثر من مواقف الفرح

احيانا
43- أتوقع للعالم الدمار أكثر من الإزدهار

ابدا
44- أفكر بطرق مختلفة للإنتحار

ابدا
45- أفضل سماع الأخبار الحزينة

احيانا
46- يسيطر علي الإنزعاج عند الإستيقاظ من النوم في الصباح

احيانا
47- أشعر بضيق شديد وقت الغروب

ابدا
48- أفضل الإنعزال عن الآخرين

ابدا
49- يذكرني اللون الأحمر بالدم

ابدا
50- أرى القلق في عيون الناس

ابدا


يسلمو حياتي على الاسئله الممتعه

انا سويه الي عليا انتم احكم كيف

انا كئييبه ولا لا؟؟؟

تسلم اناملك

يتراوح بين ( 99 - 75 ) : إنك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني و مساعدة الأهل لك على ذلك
تسلمين على الموضوع الراائع

يتراوح بين ( 99 - 75 ) : إنك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني و مساعدة الأهل لك على ذلك

( 74 - 50 ) : أنت في صحة جيدة


تسلمي