خطوات عملية للتخلص من العصبية.......

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



من أولويات التغيير (
الرغبة الصادقة ) ...
المحاولة والاصرار ..
لا تقل انك فشلت.. فأنت
لم تنته بعد ..
هل تعتقد أنك ستتحول الى انسان هادئ في شهر أو شهرين !!
الأمر
قد يتطلب سنوات .. وبالتدريج .
لكن المهم المحاولة والصبر وعدم اليأس
...
معرفة أضرار العصبية والغضب على جسمك وصحتك ..
هل هناك شيء يستحق
أن تضحي بصحتك من أجله ؟
اذا كان جوابك لا ..
فلم الغضب والعصبية
أمام امور تعتبر تافهة اذا ما قورنت بأهمية سلامتك .
اسأل نفسك هذا
السؤال كلما رأيت ما يدعوك للغضب ..
ما الامور التي تدعوك للغضب ؟؟
اسأل
نفسك هذا السؤال أمام كل موقف ..
وبدلا من مواجهة الامور بالغضب حاول
اتخاذ خطوات ايجابية .. واصلاح ما يمكن اصلاحه
وهنا قد يتحول الموقف
لصالحك وقد يترتب عليه ما يدخل السعادة لنفسك .

( وعسى ان تكرهوا
شيئا وهو خير لكم )
هل فكرت يوما في شكلك وأنت غاضب كيف سيبدو ؟؟
لا
بد أن من أمامك سيراك بشع الشكل ...
فلتحافض على هدوئك وشكلك الجميل ...
هل
تنفر من الأشخاص العصبيين الغاضبين ؟؟
تأكد أن من حولك يشعر تجاهك بهذا
الشعور عندما تغضب .
اذا تمسك بهدوئك لتكسب كل من يقابلك ..
تعلم
فنون
الاسترخاء .. والتنفس العميق .. والتأمل ..
فهي تصفي الذهن مما
يبعث الهدوء على النفس ..
وتذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم للصحابي
.. (( لا تغضب ))
واتخذ الخطوات التي أرشدنا اليها الرسول عليه افضل
الصلاة والسلام ..
اذا غضبت فتوضأ بالماء .. الماء يطفئ نار الغضب ..
اذا
كنت واقفا فاجلس .. وان كنت جالسا فاضطجع ..
واجه الامور بالاستغفار (
أستغفر الله )
والاحتساب ( حسبي الله ونعم الوكيل )
والحوقلة ( لا
حول ولا قوة الا بالله )
لا تيأس ..
فالأمر قد يطول لكنك ستنجح في
النهاية .
المفتاح الرئيسي للتغيير ..
الأمـل و التفاؤل
وتذكر ..
"
نحن نحقق الشيء الذي نفكر فيه كثيرا "


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يسلموووووووووووووووووو

موضوع فى القمة

معجبة انا بمواضعك ففيها من الفائدة ما نشكرك عليها

فانت حقا نعم الصديقة الوفيه

دمت ذخرا للمنتدى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تسلمي يا عسل على مرورك

وانا اتشرف بكوني صديقة لكن


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة على هذا الموضوع القيم و المدهش يعطيك العافية

ومزيدا من التألقة و الإبداع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكرا على الموضوع صراه انا كنت متاجته لاني صراه ها الايام صايره عصبيه با زياده والسبب هو الاختبارات المدرسيه وانا راح احاول اخذ نصيتك شكرا مره خره على الموضوع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة اختي الغالية على هذا الموضوع القيم ويعطيك العافية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

بارك الله فيك اختى العزيزة على فكرة الموضوع التى تهمنا كلنا

وهى نصائح من دهب حقا تشكرين عليها

وساحاول ان اطبقها لانى صراحة عصبية كثير

وانى معجبة بمواضيعك كثيرا لما فيهم من الفائدة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]